اسکی فضایی باشگاهی
اسکی فضایی دارای مدل ها و کارکردهای مختلفی است. اسکی فضایی باشگاهی معمولاً از نوع خانگی آن بزرگتر و دارای قدرت بیشتری است که خرید اسکی فضایی را در نوع دلخواه می توانید انجام دهید.
در ادامه 3 تمرین با اسکی فضایی باشگاهی برای شما معرفی کردیم.
تمرین جلو به عقب
هنگام انجام این تمرین شیب همواره روی 9 درصد می ماند و تنها مقاومت و جهت حرکت پای شما متناوب است. این تمرین روی ماهیچه های پایین تنه تمرکز دارد و انجام آن بدون دخالت دست مقاومت قسمت پایینی بدن را بیشتر می کند.
- برای گرم کردن 3 دقیقه با شیب 9 درصد و مقاومت 6 روبه جلو پا بزنید.
- 3 دقیقه بعدی مقاومت را به 12 افزایش داده و روبه جلو پا بزنید.
- 3 دقیقه با مقاومت 12 به عقب پا بزنید.
- 3 دقیقه با مقاومت 13 به جلو پا بزنید.
- 3 دقیقه با مقاومت 13 بدون دست و به عقب پا بزنید.
- 3 دقیقه با مقاومت 14 بدون دست و به جلو پا بزنید.
- 3 دقیقه با مقاومت 14 به عقب پا بزنید.
- 3 دقیقه با مقاومت 15 به جلو پا بزنید.
- 3 دقیقه با مقاومت 15 به عقب پا بزنید.
- برای خنک کردن 3 دقیقه با مقاومت 6 در اسکی فضایی به جلو پا بزنید.
تمرین چالش شیب
این تمرین بر روی شیب و مقاومت ها با دستگاه الیپتیکال یا اسکی فضایی تمرکز دارد. با اتمام اسن تمرین شما تلاشی بی نظیر انجام دادید و مطمئناً فردای تمرین عضلات پاهایتان را کاملا حس خواهید کرد. تمرین چالش شیب به صورتی است که هر 3 دقیقه مقاومت و سطح شیب دستگاه تغییر میکند. خرید اسکی فضایی باشگاهی را با دقت فر اوان انجام دهید.
- برای گرم کردن 3 دقیقه با شیب 7 درصد و مقاومت 9 پا بزنید.
- 3 دقیقه بعدی شیب را به 9 درصد و مقاومت را به 12 افزایش دهید.
- 3 دقیقه با شیب 12 و مقاومت 10 پا بزنید.
- 3 دقیقه با شیب 10 و مقاومت 13 پا بزنید.
- 3 دقیقه با شیب 13 و مقاومت 11 پا بزنید.
- 3 دقیقه با شیب 11 و مقاومت 14 پا بزنید.
- 3 دقیقه با شیب 14 و مقاومت 12 پا بزنید.
- 3 دقیقه با شیب 12 و مقاومت 15 پا بزنید.
- 3 دقیقه با شیب 15 و مقاومت 13 پا بزنید.
- برای خنک کردن 3 دقیقه با شیب 7 و مقاومت 9 پا بزنید.
فروشگاه هایپرجیم
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002
آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6