انتخاب یک دستگاه ورزشی مناسب برای خانه یا باشگاه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در میان انبوه گزینه‌ها، اسکی فضایی (الیپتیکال) به عنوان یک گزینه محبوب و کارآمد برای تمرینات هوازی و تقویت عضلات شناخته می‌شود. اما چگونه می‌توان از میان مدل‌ها و برندهای مختلف، بهترین اسکی فضایی را انتخاب کرد؟ اینجاست که یک راهنمای جامع خرید می‌تواند به شما کمک کند. در این مقاله، ما به بررسی جامع اسکی فضایی‌ها، به ویژه مدل‌های موجود در هایپرجیم، می‌پردازیم تا شما را در انتخاب بهترین گزینه یاری کنیم.

اسکی فضایی چیست و چه مزایایی دارد؟

اسکی فضایی یا الیپتیکال، یک دستگاه ورزشی ثابت است که حرکات شبیه به اسکی، پیاده‌روی و کوهنوردی را شبیه‌سازی می‌کند. این دستگاه با ترکیب حرکات بالا و پایین تنه، تمرینی کامل و کم‌ضربه را ارائه می‌دهد که برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی مناسب است. از جمله مزایای استفاده از اسکی فضایی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • تمرین هوازی موثر: اسکی فضایی به شما کمک می‌کند تا ضربان قلب خود را افزایش دهید و کالری بسوزانید، که منجر به بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش وزن می‌شود.
  • با شدت و مقاومت قابل تنظیم، الیپتیکال به شما این امکان را می‌دهد که یک تمرین هوازی کامل و مؤثر را تجربه کنید. این تمرین نه تنها به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند، بلکه در سوزاندن کالری و کاهش وزن نیز نقش بسزایی دارد. تنظیمات مختلف به شما اجازه می‌دهند تا تمرین را بر اساس سطح آمادگی خود شخصی‌سازی کنید.

  • تقویت عضلات: اسکی فضایی عضلات مختلفی از جمله عضلات پا، باسن، بازو و شانه را درگیر می‌کند و به تقویت و شکل‌دهی آن‌ها کمک می‌کند.
  • تمرین با الیپتیکال یک روش عالی برای تقویت عضلات مختلف بدن است. این دستگاه به طور همزمان عضلات پا، باسن، بازو و شانه را درگیر می‌کند و به شما کمک می‌کند تا به طور کلی عضلات خود را تقویت و فرم دهید. این تمرین به ویژه برای افرادی که به دنبال بهبود تعادل و هماهنگی بدن هستند، بسیار مفید است.

  • کم‌ضربه بودن: اسکی فضایی حرکات روان و بدون ضربه‌ای دارد که فشار کمتری بر مفاصل وارد می‌کند و برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند یا در دوران نقاهت پس از آسیب‌دیدگی هستند، مناسب است.
  • یکی از بزرگترین مزایای الیپتیکال، کم‌ضربه بودن آن است. حرکات روان و بدون ضربه این دستگاه، فشار کمتری بر مفاصل وارد می‌کند، که آن را به یک گزینه عالی برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند یا در دوران نقاهت پس از آسیب‌دیدگی هستند، تبدیل می‌کند. این ویژگی باعث می‌شود تا بتوانید بدون نگرانی از آسیب دیدن، به تمرینات خود ادامه دهید.

  • تنوع در تمرین: اسکی فضایی امکان انجام تمرینات متنوع با شدت و شیب مختلف را فراهم می‌کند که از خستگی جلوگیری می‌کند و به شما کمک می‌کند تا به اهداف ورزشی خود برسید.
  • با الیپتیکال، تنوع در تمرینات بسیار زیاد است. شما می‌توانید با تنظیم شدت و شیب دستگاه، تمرینات مختلفی را انجام دهید و از خستگی جلوگیری کنید. این تنوع به شما کمک می‌کند تا به طور مداوم چالش‌های جدیدی را تجربه کنید و به اهداف ورزشی خود برسید. همچنین، بسیاری از مدل‌ها دارای برنامه‌های تمرینی پیش‌فرض هستند که می‌توانند به شما در ایجاد یک برنامه تمرینی مؤثر کمک کنند.

  • قابلیت استفاده در خانه: اسکی فضایی‌های خانگی به شما این امکان را می‌دهند که در هر زمان و مکانی که می‌خواهید، به تمرین بپردازید و از مزایای ورزش بهره‌مند شوید.
  • با داشتن یک الیپتیکال خانگی، دیگر نیازی به رفتن به باشگاه ندارید. شما می‌توانید در هر زمان و مکانی که می‌خواهید، به تمرین بپردازید و از مزایای ورزش بهره‌مند شوید. این امکان به ویژه برای افرادی که زمان محدودی دارند یا ترجیح می‌دهند در خانه ورزش کنند، بسیار ارزشمند است. الیپتیکال‌های خانگی معمولاً دارای طراحی جمع و جور و قابل حمل هستند که به شما این امکان را می‌دهند تا به راحتی آن‌ها را در فضای خود جای دهید.

انواع اسکی فضایی: خانگی و باشگاهی

اسکی فضایی‌ها به طور کلی به دو دسته خانگی و باشگاهی تقسیم می‌شوند. هر کدام از این دسته‌ها ویژگی‌ها و کاربردهای خاص خود را دارند:

  • اسکی فضایی خانگی: این نوع اسکی فضایی برای استفاده در منزل طراحی شده است و معمولاً ابعاد کوچکتر و وزن کمتری دارد. اسکی فضایی‌های خانگی معمولاً دارای امکانات پایه مانند تنظیم مقاومت و نمایشگر LCD هستند.
  • اسکی فضایی‌های خانگی برای استفاده در محیط منزل طراحی شده‌اند و معمولاً دارای ابعاد کوچکتر و وزن کمتری نسبت به مدل‌های باشگاهی هستند. این دستگاه‌ها اغلب دارای امکانات پایه‌ای مانند تنظیم مقاومت و نمایشگر LCD هستند که اطلاعاتی مانند زمان، سرعت، مسافت و کالری سوزانده شده را نمایش می‌دهند. اسکی فضایی‌های خانگی برای افرادی که به دنبال یک راه حل ورزشی مقرون به صرفه و قابل دسترس در منزل هستند، گزینه مناسبی هستند.

  • اسکی فضایی باشگاهی: این نوع اسکی فضایی برای استفاده در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی طراحی شده است و معمولاً ابعاد بزرگتر، وزن بیشتر و امکانات پیشرفته‌تری دارد. اسکی فضایی‌های باشگاهی معمولاً دارای موتور قوی‌تر، صفحه نمایش لمسی، برنامه‌های تمرینی متنوع و قابلیت اتصال به اینترنت هستند. خرید اسکی فضایی باشگاهی یک سرمایه‌گذاری برای باشگاه‌های ورزشی است.
  • اسکی فضایی‌های باشگاهی برای استفاده در محیط‌های پرتردد مانند باشگاه‌ها و مراکز ورزشی طراحی شده‌اند. این دستگاه‌ها معمولاً دارای ابعاد بزرگتر، وزن بیشتر و امکانات پیشرفته‌تری نسبت به مدل‌های خانگی هستند. موتور قوی‌تر، صفحه نمایش لمسی، برنامه‌های تمرینی متنوع و قابلیت اتصال به اینترنت از جمله ویژگی‌های اسکی فضایی‌های باشگاهی هستند. این دستگاه‌ها برای افرادی که به دنبال یک تجربه ورزشی حرفه‌ای و با کیفیت هستند، گزینه مناسبی هستند. همچنین، خرید اسکی فضایی باشگاهی یک سرمایه‌گذاری مهم برای باشگاه‌های ورزشی است که به آن‌ها امکان می‌دهد تا تجهیزات ورزشی با کیفیت و مدرن را در اختیار مشتریان خود قرار دهند.

نکات مهم در خرید اسکی فضایی از هایپرجیم

هنگام خرید اسکی فضایی، توجه به نکات زیر می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین انتخاب را داشته باشید:

  • نوع کاربری: ابتدا مشخص کنید که اسکی فضایی را برای چه منظوری (خانگی یا باشگاهی) می‌خواهید استفاده کنید.
  • قبل از هر چیز، باید مشخص کنید که قصد دارید اسکی فضایی را در چه محیطی استفاده کنید. اگر به دنبال یک دستگاه برای استفاده در منزل هستید، اسکی فضایی خانگی گزینه مناسبی است. اما اگر قصد دارید از آن در باشگاه یا مرکز ورزشی استفاده کنید، باید به سراغ اسکی فضایی باشگاهی بروید. نوع کاربری تعیین کننده ویژگی‌ها و امکاناتی است که باید در نظر بگیرید.

  • بودجه: قبل از شروع جستجو، بودجه خود را تعیین کنید تا بتوانید گزینه‌های موجود را محدود کنید.
  • تعیین بودجه قبل از شروع جستجو، به شما کمک می‌کند تا گزینه‌های موجود را محدود کنید و از صرف وقت و انرژی برای بررسی مدل‌هایی که خارج از محدوده قیمتی شما هستند، جلوگیری کنید. اسکی فضایی‌ها در بازه‌های قیمتی مختلفی عرضه می‌شوند و تعیین بودجه به شما کمک می‌کند تا بهترین گزینه را با توجه به نیازها و امکانات خود پیدا کنید.

  • ابعاد و وزن: به ابعاد و وزن اسکی فضایی توجه کنید تا مطمئن شوید که فضای کافی برای قرار دادن آن را دارید و می‌توانید به راحتی آن را جابجا کنید.
  • ابعاد و وزن اسکی فضایی از جمله عوامل مهمی هستند که باید در نظر گرفته شوند. قبل از خرید، مطمئن شوید که فضای کافی برای قرار دادن دستگاه را دارید و می‌توانید به راحتی آن را جابجا کنید. این امر به ویژه برای اسکی فضایی‌های خانگی که ممکن است در فضاهای محدود قرار گیرند، اهمیت دارد.

  • امکانات: امکانات اسکی فضایی مانند تنظیم مقاومت، صفحه نمایش، برنامه‌های تمرینی و قابلیت اتصال به اینترنت را بررسی کنید و مطمئن شوید که با نیازهای شما مطابقت دارند.
  • امکانات اسکی فضایی نقش مهمی در تجربه ورزشی شما ایفا می‌کنند. تنظیم مقاومت، صفحه نمایش، برنامه‌های تمرینی و قابلیت اتصال به اینترنت از جمله امکاناتی هستند که باید در نظر گرفته شوند. مطمئن شوید که امکانات دستگاه با نیازهای شما مطابقت دارند و به شما کمک می‌کنند تا به اهداف ورزشی خود برسید.

  • کیفیت ساخت: به کیفیت ساخت و مواد استفاده شده در اسکی فضایی توجه کنید تا مطمئن شوید که دستگاه بادوام و مقاوم است.
  • کیفیت ساخت اسکی فضایی از جمله عوامل مهمی است که باید در نظر گرفته شود. دستگاهی که از مواد با کیفیت ساخته شده باشد، دوام و مقاومت بیشتری خواهد داشت و می‌تواند برای مدت طولانی‌تری مورد استفاده قرار گیرد. قبل از خرید، به کیفیت ساخت و مواد استفاده شده در دستگاه توجه کنید و از خرید مدل‌های ارزان قیمت و بی‌کیفیت خودداری کنید.

  • برند: از برندهای معتبر و شناخته شده اسکی فضایی خرید کنید تا از کیفیت و خدمات پس از فروش آن‌ها مطمئن باشید.
  • خرید از برندهای معتبر و شناخته شده اسکی فضایی، به شما اطمینان می‌دهد که دستگاهی با کیفیت و خدمات پس از فروش مناسب دریافت خواهید کرد. برندهای معتبر معمولاً دارای سابقه خوبی در تولید و عرضه دستگاه‌های ورزشی هستند و از مواد با کیفیت در ساخت محصولات خود استفاده می‌کنند. همچنین، این برندها معمولاً خدمات پس از فروش مناسبی را ارائه می‌دهند که در صورت بروز مشکل، به شما کمک می‌کنند.

معرفی برندهای معتبر اسکی فضایی در هایپرجیم

هایپرجیم مجموعه‌ای از بهترین برندهای اسکی فضایی را ارائه می‌دهد. در اینجا به معرفی چند برند معتبر می‌پردازیم:

  • Life Fitness: این برند آمریکایی یکی از پیشروان صنعت تجهیزات ورزشی است و اسکی فضایی‌های با کیفیت و بادوام را تولید می‌کند.
  • Life Fitness یکی از برندهای معتبر و شناخته شده در صنعت تجهیزات ورزشی است. این برند آمریکایی با سابقه‌ای طولانی در تولید دستگاه‌های ورزشی با کیفیت و بادوام، توانسته است جایگاه ویژه‌ای در بازار جهانی به دست آورد. اسکی فضایی‌های Life Fitness با طراحی ارگونومیک، عملکرد بی‌صدا و امکانات پیشرفته، تجربه‌ای لذت‌بخش و مؤثر از ورزش را برای کاربران فراهم می‌کنند.

  • Precor: این برند آمریکایی نیز یکی دیگر از تولیدکنندگان معتبر اسکی فضایی است و محصولاتی با طراحی مدرن و عملکرد بالا را ارائه می‌دهد.
  • Precor یکی دیگر از برندهای معتبر و شناخته شده در صنعت تجهیزات ورزشی است. این برند آمریکایی با تمرکز بر طراحی مدرن و عملکرد بالا، توانسته است محصولاتی با کیفیت و کارآمد را به بازار عرضه کند. اسکی فضایی‌های Precor با استفاده از فناوری‌های پیشرفته، تجربه‌ای بی‌نظیر از ورزش را برای کاربران فراهم می‌کنند.

  • Technogym: این برند ایتالیایی به دلیل طراحی زیبا و نوآورانه محصولات خود شناخته می‌شود و اسکی فضایی‌های با کیفیت و کارآمد را تولید می‌کند.
  • Technogym یک برند ایتالیایی است که به دلیل طراحی زیبا و نوآورانه محصولات خود شناخته می‌شود. این برند با تمرکز بر کیفیت و کارایی، توانسته است اسکی فضایی‌های با کیفیت و کارآمد را به بازار عرضه کند. اسکی فضایی‌های Technogym با طراحی ارگونومیک و امکانات پیشرفته، تجربه‌ای لذت‌بخش و مؤثر از ورزش را برای کاربران فراهم می‌کنند.

  • Sole Fitness: این برند به دلیل تولید اسکی فضایی‌های با قیمت مناسب و کیفیت خوب شناخته می‌شود.
  • Sole Fitness برندی است که به دلیل تولید اسکی فضایی‌های با قیمت مناسب و کیفیت خوب شناخته می‌شود. این برند با تمرکز بر ارائه محصولات با ارزش بالا، توانسته است جایگاه ویژه‌ای در بازار به دست آورد. اسکی فضایی‌های Sole Fitness با طراحی ساده و کاربردی، امکانات مناسب و قیمت مقرون به صرفه، گزینه مناسبی برای افرادی هستند که به دنبال یک دستگاه ورزشی با کیفیت و اقتصادی هستند.

تمرینات موثر با اسکی فضایی

اسکی فضایی یک دستگاه ورزشی چند منظوره است که امکان انجام تمرینات متنوع را فراهم می‌کند. در اینجا به معرفی چند تمرین موثر با اسکی فضایی می‌پردازیم:

تمرین جلو به عقب

این تمرین بر روی ماهیچه‌های پایین تنه تمرکز دارد و انجام آن بدون دخالت دست مقاومت قسمت پایینی بدن را بیشتر می‌کند. با تغییر جهت حرکت پاها، عضلات مختلفی را درگیر می‌کنید و به تقویت آن‌ها کمک می‌کنید.

  • برای گرم کردن 3 دقیقه با شیب 9 درصد و مقاومت 6 روبه جلو پا بزنید.
  • 3 دقیقه بعدی مقاومت را به 12 افزایش داده و روبه جلو پا بزنید.
  • 3 دقیقه با مقاومت 12 به عقب پا بزنید.
  • 3 دقیقه با مقاومت 13 به جلو پا بزنید.
  • 3 دقیقه با مقاومت 13 بدون دست و به عقب پا بزنید.
  • 3 دقیقه با مقاومت 14 بدون دست و به جلو پا بزنید.
  • 3 دقیقه با مقاومت 14 به عقب پا بزنید.
  • 3 دقیقه با مقاومت 15 به جلو پا بزنید.
  • 3 دقیقه با مقاومت 15 به عقب پا بزنید.
  • برای خنک کردن 3 دقیقه با مقاومت 6 در اسکی فضایی به جلو پا بزنید.

تمرین چالش شیب

این تمرین بر روی شیب و مقاومت‌ها با دستگاه الیپتیکال یا اسکی فضایی تمرکز دارد. با اتمام این تمرین شما تلاشی بی‌نظیر انجام دادید و مطمئناً فردای تمرین عضلات پاهایتان را کاملا حس خواهید کرد. با تغییر شیب و مقاومت دستگاه، عضلات مختلفی را به چالش می‌کشید و به تقویت آن‌ها کمک می‌کنید. خرید اسکی فضایی باشگاهی را با دقت فراوان انجام دهید.

  • برای گرم کردن 3 دقیقه با شیب 7 درصد و مقاومت 9 پا بزنید.
  • 3 دقیقه بعدی شیب را به 9 درصد و مقاومت را به 12 افزایش دهید.
  • 3 دقیقه با شیب 12 و مقاومت 10 پا بزنید.
  • 3 دقیقه با شیب 10 و مقاومت 13 پا بزنید.
  • 3 دقیقه با شیب 13 و مقاومت 11 پا بزنید.
  • 3 دقیقه با شیب 11 و مقاومت 14 پا بزنید.
  • 3 دقیقه با شیب 14 و مقاومت 12 پا بزنید.
  • 3 دقیقه با شیب 12 و مقاومت 15 پا بزنید.
  • 3 دقیقه با شیب 15 و مقاومت 13 پا بزنید.
  • برای خنک کردن 3 دقیقه با شیب 7 و مقاومت 9 پا بزنید.

مقایسه اسکی فضایی با سایر دستگاه‌های ورزشی

اسکی فضایی در مقایسه با سایر دستگاه‌های ورزشی مانند تردمیل و دوچرخه ثابت، مزایا و معایب خاص خود را دارد. در اینجا به مقایسه اسکی فضایی با این دستگاه‌ها می‌پردازیم:

  • اسکی فضایی در مقابل تردمیل: اسکی فضایی کم‌ضربه تر از تردمیل است و فشار کمتری بر مفاصل وارد می‌کند. همچنین، اسکی فضایی عضلات بیشتری را درگیر می‌کند و تمرینی کامل‌تر را ارائه می‌دهد. اما تردمیل امکان شبیه‌سازی دقیق‌تر دویدن را فراهم می‌کند و برای افرادی که به دنبال تمرینات با شدت بالا هستند، مناسب‌تر است.
  • اسکی فضایی و تردمیل هر دو دستگاه‌های ورزشی محبوب هستند، اما تفاوت‌های کلیدی بین آن‌ها وجود دارد. اسکی فضایی کم‌ضربه تر از تردمیل است و فشار کمتری بر مفاصل وارد می‌کند، که آن را به یک گزینه عالی برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند یا در دوران نقاهت پس از آسیب‌دیدگی هستند، تبدیل می‌کند. همچنین، اسکی فضایی عضلات بیشتری را درگیر می‌کند و تمرینی کامل‌تر را ارائه می‌دهد. از طرف دیگر، تردمیل امکان شبیه‌سازی دقیق‌تر دویدن را فراهم می‌کند و برای افرادی که به دنبال تمرینات با شدت بالا هستند، مناسب‌تر است.

  • اسکی فضایی در مقابل دوچرخه ثابت: اسکی فضایی عضلات بیشتری را درگیر می‌کند و تمرینی کامل‌تر را ارائه می‌دهد. همچنین، اسکی فضایی امکان انجام تمرینات ایستاده را فراهم می‌کند که می‌تواند به بهبود تعادل و هماهنگی بدن کمک کند. اما دوچرخه ثابت برای افرادی که مشکلات زانو دارند یا به دنبال تمرینات کم‌ضربه هستند، مناسب‌تر است.
  • اسکی فضایی و دوچرخه ثابت هر دو دستگاه‌های ورزشی کم‌ضربه هستند، اما تفاوت‌های کلیدی بین آن‌ها وجود دارد. اسکی فضایی عضلات بیشتری را درگیر می‌کند و تمرینی کامل‌تر را ارائه می‌دهد. همچنین، اسکی فضایی امکان انجام تمرینات ایستاده را فراهم می‌کند که می‌تواند به بهبود تعادل و هماهنگی بدن کمک کند. از طرف دیگر، دوچرخه ثابت برای افرادی که مشکلات زانو دارند یا به دنبال تمرینات کم‌ضربه هستند، مناسب‌تر است. دوچرخه ثابت معمولاً ارزان‌تر از اسکی فضایی است و فضای کمتری را اشغال می‌کند.

چرا هایپرجیم بهترین انتخاب برای خرید اسکی فضایی است؟

هایپرجیم با ارائه مجموعه‌ای گسترده از اسکی فضایی‌های با کیفیت از برندهای معتبر، به شما این امکان را می‌دهد تا بهترین گزینه را با توجه به نیازها و بودجه خود انتخاب کنید. هایپرجیم همچنین خدمات مشاوره‌ای تخصصی را ارائه می‌دهد تا شما را در انتخاب بهترین اسکی فضایی یاری کند.

علاوه بر این، هایپرجیم خدمات پس از فروش مناسبی را ارائه می‌دهد که شامل نصب، آموزش و تعمیرات می‌شود. با خرید از هایپرجیم، می‌توانید از کیفیت و اصالت محصولات اطمینان داشته باشید و از خدمات حرفه‌ای و مطمئن بهره‌مند شوید.

در مقایسه با فروشگاه‌های دیگر، هایپرجیم با ارائه قیمت‌های رقابتی و تخفیف‌های ویژه، به شما این امکان را می‌دهد تا اسکی فضایی مورد نظر خود را با بهترین قیمت خریداری کنید. در حالی که برخی از فروشگاه‌ها مانند بامیلو یا دیجی‌کالا ممکن است تنوع بیشتری در محصولات داشته باشند، اما هایپرجیم تمرکز خود را بر ارائه محصولات با کیفیت و خدمات تخصصی قرار داده است.

به عنوان مثال، اگر به دنبال یک اسکی فضایی باشگاهی با کیفیت بالا هستید، هایپرجیم می‌تواند مدل‌های Life Fitness یا Precor را به شما پیشنهاد دهد. این مدل‌ها با طراحی ارگونومیک، عملکرد بی‌صدا و امکانات پیشرفته، تجربه‌ای لذت‌بخش و مؤثر از ورزش را برای کاربران فراهم می‌کنند. در حالی که برخی از فروشگاه‌های دیگر ممکن است مدل‌های ارزان‌تری را ارائه دهند، اما هایپرجیم به کیفیت و دوام محصولات خود اهمیت می‌دهد.

اگر به دنبال یک اسکی فضایی خانگی با قیمت مناسب هستید، هایپرجیم می‌تواند مدل‌های Sole Fitness را به شما پیشنهاد دهد. این مدل‌ها با طراحی ساده و کاربردی، امکانات مناسب و قیمت مقرون به صرفه، گزینه مناسبی برای افرادی هستند که به دنبال یک دستگاه ورزشی با کیفیت و اقتصادی هستند. در مقایسه با فروشگاه‌های دیگر، هایپرجیم با ارائه خدمات مشاوره‌ای تخصصی، به شما کمک می‌کند تا بهترین گزینه را با توجه به نیازها و بودجه خود انتخاب کنید.

فروشگاه هایپرجیم

نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079

تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002

آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6

سوالات متداول اسکی فضایی

در این بخش به برخی از سوالات متداول در مورد اسکی فضایی پاسخ می‌دهیم:

سوالات متداول اسکی فضایی (الیپتیکال)

آیا اسکی فضایی برای کاهش وزن موثر است؟

بله، اسکی فضایی یک تمرین هوازی موثر است که به شما کمک می‌کند کالری بسوزانید و وزن کم کنید. میزان کالری سوزانده شده به شدت تمرین، وزن شما و مدت زمان تمرین بستگی دارد.

چه مدت باید با اسکی فضایی تمرین کرد؟

توصیه می‌شود حداقل 150 دقیقه در هفته با شدت متوسط یا 75 دقیقه در هفته با شدت بالا با اسکی فضایی تمرین کنید. می‌توانید این زمان را به جلسات کوتاه‌تر تقسیم کنید.

آیا اسکی فضایی برای زانوها ضرر دارد؟

خیر، اسکی فضایی یک تمرین کم‌ضربه است و فشار کمتری بر زانوها وارد می‌کند. این دستگاه برای افرادی که مشکلات زانو دارند یا در دوران نقاهت پس از آسیب‌دیدگی هستند، مناسب است.

چگونه می‌توان از اسکی فضایی به درستی استفاده کرد؟

برای استفاده صحیح از اسکی فضایی، باید ابتدا ارتفاع دستگاه را تنظیم کنید تا پاهایتان به راحتی روی پدال‌ها قرار گیرند. سپس، دسته‌های دستگاه را بگیرید و با حرکات روان و متعادل شروع به پا زدن کنید. از خم شدن بیش از حد به جلو یا عقب خودداری کنید و سعی کنید عضلات شکم خود را درگیر نگه دارید.

چه نکاتی را باید در هنگام خرید اسکی فضایی در نظر گرفت؟

هنگام خرید اسکی فضایی، باید به نوع کاربری، بودجه، ابعاد و وزن، امکانات، کیفیت ساخت و برند توجه کنید. همچنین، قبل از خرید، دستگاه را تست کنید و مطمئن شوید که برای شما راحت و مناسب است.

شماره تماس :
ایمیل :
مبلغ : تماس بگیرید
وب سایت :
آدرس :
به این آگهی امتیاز بدهید :
10 / 10
از 1 کاربر

تماس با آگهی دهنده

شماره تماس شما : *
متن پیغام شما : *
تصویر امنیتی :
اضافه به علاقه مندی ها
تعداد بازدید : 538